Inge de Munnik

Het dieet draait om beautyfood, voedingsmiddelen die je van binnenuit mooier maken. Geen ingewikkelde dingen: alles wat je nodig hebt, is in de supermarkt verkrijgbaar. Het gaat erom de juiste combinaties van voedingsmiddelen te maken. Kleur is in dit dieet belangrijk: hoe meer kleur je eet, hoe beter! Dat komt doordat gekleurde voedingsmiddelen veel caroteen bevatten, en juist die hebben een positief effect op je uiterlijk. Daarnaast is het belangrijk de goede vetten binnen te krijgen. en die worden vaak vergeten of overgeslagen, omdat we bang zijn dik te worden. Het leuke van eet je Mooi is dat je beslist geen hongergevoel hoeft te hebben: Je moet dagelijks heel veel eten om alle voedingsstoffen binnen te krijgen, dus de zin in zoete en vette snacks verdwijnt vanzelf. Ook je figuur zal er zeker niet onder lijden: je eet gemiddeld 1700 calorieën per dag. Al na vier weken is het effect zichtbaar: de huid straalt en is rustiger, de aanmaak van collageen neemt toe en dus verminderen rimpeltjes. Niet alleen de kwaliteit van je huid verbetert, ook het haar krijgt een gezonde glans. en dat zijn geen loze beloftes: Dit dieet is volledig gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Aan de hand van een literatuurstudie heb ik bekeken van welke voedingsmiddelen en ingrediënten wetenschappelijk is vastgesteld dat ze een bijdrage leveren aan een mooier uiterlijk. Al die claims zijn verwerkt in recepten waarmee je vier weken lekker en gevarieerd eet. Maar langer mag natuurlijk ook!