M. Zwart -van Dijk

De auteur, onder meer bekend van publicaties over het enneagram, geeft een handreiking bij 'emotionele psychologie', modieus afgekort tot EP. Aangeduid als de wetenschap die inzicht geeft in de invloed van emoties op het denken, met fysieke en psychische blokkades tot gevolg. Deel 1, theoretisch van aard, licht essentiele facetten toe, gaat nader in op negen basistypen van gedrag en op de principes van het enneagram, een karaktertypologie. Deel 2 bespreekt uitvoerig de praktijk van deze benadering die beoogt emoties, blokkades en problemen tot rust te brengen. De bedoeling is met de vingers te tikken op een van de meridiaanpunten die een mensenlichaam kent. Er zijn 21 van deze plekken, ook wel acupressuurpunten of EP-punten geheten, die elk in verband staan met een specifieke emotie (vreugde, onzekerheid, instabiliteit enzovoort). Een en ander moet leiden tot het vrijkomen van beperkingen, waarbij het begrip 'ennegram integratiekunde' (EIK) een rol speelt. Vervolgens worden veertig verstoringen besproken - van afkeer via obsessieve gedachten tot woede - en van suggesties voor het vingertikken en affirmaties voorzien. Bijlagen: geraadpleegde en aanbevolen literatuur; foto's en tekeningen als visualisatie van plekken en handelingen; een dvd met de voorgestelde behandeling.

De auteur heeft als ervaringsdeskundige de techniek van sungazen als dagelijkse methode beschreven. Idee hierachter is dat zonlicht de pijnappelklier stimuleert en zo energie maakt die ons lichaam en onze psyche nodig hebben. In acht hoofdstukken geeft hij een inleiding over dit fenomeen, de techniek zelf in twee fasen, de noodzakelijke en ondersteunende activiteiten, alle mogelijke bijverschijnselen, tussentijdse resultaten, wetenswaardigheden en zijn eigen verhaal. Met waarschuwing om zorgvuldig (de opbouw van) de techniek te volgen, voorwoord door de auteur, nawoord door een homeopaat, bibliografie, ondersteuning via eigen website, index en voorbeelden voor eigen logboek. “In de natuur ligt onze ware afkomst”, ”van een gecreeerd denken naar een natuurlijk weten”, “...de enige stroom des levens m.i. zich pas laat optekenen als men sungazen heeft ervaren”. Een techniek voor meer bewustwording en het oplossen voor alle fysieke en psychische klachten, aldus de auteur. Het doet soms denken aan een combinatie van veel buiten zijn en focussen/mindfulness. En vooral heel goed de adviezen opvolgen. Met, register, bibliografie, enkele bijlagen en tips voor het bijhouden van een sunglazelogboek.