Wanda de Kanter

Dat roken ongezond is, hoeft geen betoog. Maar om iemand te laten stoppen is meer nodig dan feitenkennis. Pauline Dekker en Wande de Kanter zijn beiden longarts en voormalig roker. Zij hebben inmiddels nationale bekendheid door hun televisie -optredens. Onvermoeibaar trekken zij ten strijde. In dit boek, inmiddels weer de negende (herziene) druk, komen zij niet alleen met argumenten. Zij laten veel voormalige rokers, veelal bekende Nederlanders, aan het woord. Hun verhalen steken de rokers een hart onder de riem bij het starten met stoppen. Een reeks medisch specialisten legt in dit boek uit waarom het zo belangrijk is om te stoppen. Je bent nooit te oud om te stoppen. Inmiddels zijn er al sinds de eerste druk uit 2008 meer dan 50.000 exemplaren van dit boek verkocht. Het boek is prettig opgemaakt, bestaat uit veel korte hoofdstukken en kan de meeste verstokte rokers helpen om te stoppen. Er zijn ten slotte volop verwijzingen naar instanties en websites waar zowel de roker als diens omgeving en behandelaars plezier van hebben.

Dit handboek is voor artsen en zorgverleners die te maken hebben met patiënten voor wie een gedragsverandering nodig is om gezonder te leven. Het is gebaseerd op een beproefde methode uit de sociale hulpverlening: de motiverende gesprekstechniek. Twee artsen hebben dit verwerkt naar een model dat past bij de werkpraktijk van artsen. Het model wordt stap voor stap uitgewerkt in een duidelijke handleiding met behulp van theorie en praktijkvoorbeelden. Bijvoorbeeld over gedragsverandering en verslavingen, maar ook de gedachtenkronkels die daar bij horen. Ingekaderde samenvattingen en goede illustraties van Marnix Rueb (bekend van 'Haagse Harry') verhelderen de tekst. Verschillende onderwerpen worden behandeld met voor drie thema's een compleet actieplan met bijbehorende formulieren in de bijlage, namelijk alcoholproblemen, afvallen en roken. Een praktisch boek voor iedereen die gezonder wil leven, maar vooral een must voor artsen! De schrijfsters, longartsen, zijn ook bekend van de Avro-serie 'Onder Specialisten' en publiceerden eerder 'Nederland stopt! Met roken'.

Het is een dikke pil geworden ‘voor dagelijks gebruik’, maar verwacht verder geen kant-en-klaar voorschrift, alles is gericht op maatwerk, je voert zelf de regie. Je stelt je eigen doel, en met behulp van de uitgebreide informatie bepaal je de stappen of stapjes ernaartoe die je langer dan vier weken denkt te kunnen volhouden, tot ze een nieuwe gewoonte zijn geworden. Er komt veel op de markt over dit onderwerp, maar vaak minder breed georiënteerd dan FIT4life.