Será um desafio na prática!???? Da observação atenta das necessidades que me foram refletindo, aqui e em sessão, decidi criar um Guia Prático, com algumas das técnicas que mais resultados positivos apresentam no combate aos elevados níveis de Ansiedade.???? O Guia Prático nasceu para o ajudar a ter uma relação mais saudável com a sua Ansiedade.???? Este Guia Prático é essencialmente um Desafio de 7 Dias. São 7 Dias, com estratégias para colocar em prática.???? O objectivo ?Ter 7 novos dias que se traduzem numa nova oportunidade para adquirir novos hábitos diários e assim conseguir ter mais ferramentas para gerir situações geradoras de Ansiedade elevada.???? O Guia Prático, NÃO substitui um acompanhamento Psicoterapêutico regular, é sim um complemento, um Guia de Bolso (ou de almofada), para o acompanhar ao longo de uma semana, com novos hábitos, criando assim novas rotinas para uma vida mais plena e equilibrada.???? ATENÇÃOContempla um BÓNUS!Um guia estruturado para um dia inteiro. Será um dia inteiro de “o que fazer, para não dar oportunidade à Ansiedade (elevada)”.