In '100 Tips Om Af Te Vallen' geef ik je mijn persoonlijke tips die mij geholpen hebben om succesvol van mijn overgewicht af te komen. Het zijn tips en trucs waarvan ik zelf bevonden en ervaren heb dat ze gegarandeerd werken. Ook heb ik met dit ebook mijn beste vrienden geholpen af te slanken en het lichaam te krijgen dat ze zo graag wilde hebben. Een van mijn beste vriendinnen zei; 'Mieke ik ben je zo dankbaar, wanneer ik het even niet meer weet val ik terug op jouw tips om mijn slanke figuur te behouden'. De tips zijn opgedeeld in verschilende hoofdstukken:Introductie Hoofdstuk 1 Wat kun je wel en wat juist niet drinken? Hoofdstuk 2 Tips om goed te eten en tegelijk af te slanken. Hoofdstuk 3 Wat je wel en niet moet doen wanneer je eten kookt. Hoofdstuk 4 Trainings tips. Deze oefeningen zijn cruciaal.Hoofdstuk 5 Thuis workout tips en oefeningen die je overal kunt doen.Hoofdstuk 6 Trucs en trainingen die echt goed voor je zijn.Hoofdstuk 7 Consistentie is het sleutelwoord