Als je een druk bestaan leidt, leef je vaak gedachteloos, zonder aandacht,en raak je jezelf als het ware kwijt. Aandacht is als zonneschijn helpt jebewuster te leven, ook bij je dagelijkse bezigheden. In dit boek staan49 gatha's, korte meditaties die je kunt opzeggen om in aandacht te leven.Zo kun je genieten van elk moment van de dag.