Aanpassingsvermogen, of AQ, wordt steeds vaker gezien als een essentieel aspect voor een gelukkig leven; het kan zelfs belangrijker zijn dan IQ en EQ. Aanpassingsvermogen kan je helpen om gelukkig te zijn en te blijven, zelfs als je te maken krijgt met uitdagingen. Leren omgaan met je emoties en het hebben van een positieve mindset dragen bij aan je aanpassingsvermogen. Het houdt ook in dat je flexibel omgaat met veranderingen en op een juiste manier eventuele stress kunt beheersen. Steun zoeken bij anderen kan ook bijdragen aan je aanpassingsvermogen.