KLAAS-JAN VAN VELZEN
Ayurvedische ochtendwandeling
Bij zonsopgang is de levensenergie in zijn pure vorm aanwezig. Daarom wordt van oudsher de ochtendwandeling als de meest helende vorm van lichaamsbeweging beschouwd. Door een meditatief contact met de ongerepte sfeer tijdens de dageraad, wordt deze bijzondere energie ook in jezelf wakker. In Ayurvedische ochtendwandeling wordt beschreven hoe je zodanig kunt wandelen dat deze levensenergie je van top tot teen vitaliseert. Het boekje geeft een helder inzicht in de relatie tussen aandacht, adem, beweging en energie. Een bijzonder aspect van dit diepgaande boekje is de beschrijving van de marma's. Deze energiepunten spelen een belangrijke rol in de traditionele Indiase geneeskunst. Er wordt precies uitgelegd hoe je de energie in de marma's al wandelend wakker kunt maken.
HET WAKKER MAKEN
VAN DE LEVENSENERGIE TIJDENS
DE OCHTENDWANDELING
KLAAS-JAN VAN VELZEN is yogaleraar, healer en ayurvedisch therapeut. Samen met zijn vrouw heeft hij een praktijk voor holistische therapie (www.wilderoos.nl). Eerder verschenen van hem Yoga en chakra's en
Holistische psychotherapie.
Omslagfoto en -ontwerp: Peter Beemsterboer Studio Imago. Amersfoort