Oefen uw bekkenbodemspieren

De training voor meer energie Uw bekkenbodemspieren zijn veel te belangrijk om te verwaarlozen. Wat zij kunnen, kan geen enkele andere spier: uw ruggengraat rechtzetten en ontlasten, incontinentie voorkomen en verbeteren, uw seksuele wellust verhogen en zelfs uw geest nieuw leven inblazen. Is deze spiergroep gezond, dan is hij een betrouwbare bron van kracht, die uit uw eigen basis ontspringt... en uw lichaam, geest en ziel ondersteunt. De bekkenbodemtraining in dit boek leert u de kracht in uw bekken ontwikkelen, zorgt voor gezondheid, hartstocht en een algemeen welzijn. - Uw bekkenbodem ontwikkelen en effectief trainen met eenvoudige, aangename oefenprogramma's - Zich sterker en zelfbewuster voelen in het dagelijkse leven met een actieve bekkenbodem