InhoudVoorwoord Introductie: Onzichtbare kracht van belemmerende overtuigingenHoofdstuk 1: Wat bepaalt ons gedrag? Hoofdstuk 2: Wat zijn belemmerende overtuigingen? Hoofdstuk 3: Identificeren belemmerende overtuigingenHoofdstuk 4: Methodes loslaten belemmerende overtuigingenHoofdstuk 5: ‘The Work’ van Byron KatieHoofdstuk 6: Belemmerende overtuigingen omkeren en loslatenHoofdstuk 7: De ABCDE-Methode (RET)Hoofdstuk 8: Het verankeren van ondersteunende overtuigingenHoofdstuk 9: ZelfbewustzijnHoofdstuk 10: Voice DialogueHoofdstuk 11: Voorbeeld van twee Voice Dialogue-sessiesHoofdstuk 12: Voice Dialogue LightHoofdstuk 13: De kracht van sociale ondersteuning en verbindingHoofdstuk 14: Invloed omgeving op overtuigingenHoofdstuk 15: Veerkracht en doorzettingsvermogenHoofdstuk 16: Inspirerende transformatie verhalenHoofdstuk 17: Van belemmerend naar ondersteunendDankbetuigingOver de auteurBijlage 1 BegrippenlijstBijlage 2 Veelvoorkomende subpersonenBijlage 3 Diepe belemmerende overtuigingenBijlage 4 Andere belemmerende overtuigingenBijlage 5 Vragenlijst belemmerende overtuigingenBijlage 6 Invullen belemmerende overtuigingenBijlage 7 Robert en NadineBijlage 8 BronnenBijlage 9 LiteratuurlijstBijlage 10 IndexBijlage 11 WerkbladenMet dit boek kun je veilig thuis je belemmerende overtuigingen (deels) loslaten! Doe de oefeningen en gebruik de werkbladen en je zult een verbluffend resultaat in je kwaliteit van je leven merken!!We dragen allemaal overtuigingen met ons mee die ons sturen in ons denken en doen. Maar wat gebeurt er als deze overtuigingen je beperken, je groei in de weg staan en je dromen inperken?Coach en trainer Richard Buijtenhek laat je kennismaken met een verhelderende kijk op de kracht van je eigen geest en geeft je de instrumenten om negatieve denkpatronen te herkennen, te doorbreken en om te buigen naar een positievere denkwijze.Met toegankelijke uitleg en praktische oefeningen leer je:• Hoe belemmerende overtuigingen ontstaan en waarom ze zo krachtig zijn.• Hoe je deze overtuigingen kunt identificeren en vervangen door constructieve gedachten.• Effectieve methoden zoals Rationeel Emotieve Therapie (RET), Voice Dialogue en The Work van Byron Katie toe te passen om diepgewortelde blokkades los te laten.Of je nu worstelt met perfectionisme, faalangst of twijfels over je eigen kunnen, dit boek is jouw gids naar een vrijer en authentieker leven. Door de oefeningen en technieken toe te passen open je de deur naar nieuwe kansen en innerlijke rust.Wil je effectief werken aan je persoonlijke ontwikkeling en wil je dat op een veilige plek alleen thuis doen dan is dit een heel geschikt boek voor je. Je kunt met de oefeningen en werkbladen jouw belemmerende overtuigingen (gedeeltelijk) loslaten. Zodanig dat de kwaliteit van jouw leven enorm zal toenemen! Zo zal je je minder irriteren, minder snel boos worden, minder snel bang worden en je zal veel beter contact hebben met de mensen om je heen. Ook zul je het op je werk makkelijker krijgen.