Beter omgaan met je angst

Toegankelijke non-fictie over geestelijke gezondheid met focus op angststoornissen. De tekst legt uit wat angststoornissen zijn en hoe emotionele en lichamelijke symptomen herkend kunnen worden om er beter mee om te gaan. Via getuigenissen, praktische hulpmiddelen, oefeningen en adviezen helpt de inhoud om de oorsprong van angst beter te begrijpen, samen met de omgeving meer grip te krijgen op klachten en persoonlijke routines te ontwikkelen voor dagelijks mentaal evenwicht.In dit boek wordt over geestelijke gezondheid gesproken zonder taboes. Je ontdekt wat angststoornissen zijn, en hoe je de emotionele en lichamelijke symptomen kan herkennen zodat je er beter mee kan omgaan en er samen met de mensen om je heen grip op kan krijgen. Dankzij de getuigenissen, praktische hulpmiddelen en oefeningen kan je beter begrijpen waar je angst vandaan komt en persoonlijke routines creëren om je mentale evenwicht elke dag opnieuw terug te vinden. Ook krijg je in dit boek veel adviezen om je te helpen rustiger en zelfverzekerder te worden.