In zijn boek “beweegreden” toont arts en bewegingswetenschapper Erwin Colson Thimister aan dat lichaamsbeweging essentieel is voor een gezond bestaan en dat u uw eigen leven eenvoudig in beweging kunt brengen. Op boeiende wijze en onderbouwd met een grote hoeveelheid aan wetenschappelijke inzichten legt hij uit dat:•Lichaamsbeweging essentieel was voor de menselijke evolutie.•De oorzaak van de obesitaspandemie niet wortelt in een toegenomen calorie-inname, maar in een afgenomen hoeveelheid fysieke activiteit.•Welvaartsziekten zoals diabetes-type-2, vele hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker, een onmiskenbaar gevolg zijn van een gebrek aan beweging. Ook bij slanke mensen.•Beweging een uiterst potent medicijn is tegen welvaartsziekten.•De veel gebruikte norm van een half uur bewegen per dag niet voldoet om een gezond lichaamsgewicht te bereiken.•Beweging veel meer is dan sporten.Bent u op zoek naar objectieve informatie over de relatie tussen lichaamsbeweging, lichaamsgewicht en gezondheid? Wilt u weten hoe u meer kunt gaan bewegen? Ook als u niet van sporten houdt? Dit boek voorziet u van wetenschappelijk verantwoorde antwoorden en vele praktische tips.