Mindfulness heeft een zeer gunstige invloed op onze gedachten en gevoelens, mits we het goed toepassen. In dit boek legt psycholoog en therapeut Kees Roest helder uit hoe mindfulness werkt en hoe je het kunt toepassen in je eigen leven. Dan blijkt dat mindfulness een probaat middel kan zijn tegen bijvoorbeeld stress en depressie. Onder christenen is mindfulness verdacht en gelinkt aan oosterse godsdiensten. De auteur gaat in dit boek op een eerlijke manier in op deze
twijfels en geeft aan dat mindfulness ons als christenen zeker kan helpen.