IK DACHT DAT IK MEZELF UIT MIJN BURN-OUT KON DENKEN.Ik had het mis.Ik ben een denker. Denken is wat ik doe. Dus toen ik een burn-out kreeg, probeerde ik die op dezelfde manier op te lossen: analyseren, begrijpen en oplossingen zoeken.Dat werkte niet.Ik bleef zoeken naar antwoorden, terwijl ik de signalen van mijn lichaam negeerde. Tot ik besefte dat ik iets anders moest leren: luisteren naar mijn lichaam.Oké, maar hoe dan?Die vraag vormde het begin van deze handleiding.Burn-out herstel voor denkers is geschreven voor iedereen die veel nadenkt, moeilijk kan ontspannen en merkt dat harder zijn best doen niet altijd helpt.In dit boek ontdek je:- Wat er tijdens een burn-out in je lichaam gebeurt.- Waarom je zenuwstelsel in de overlevingsstand kan blijven hangen.- Waarom rust nemen soms zo moeilijk voelt.- Hoe je met kleine, praktische stappen kunt werken aan herstel.Met begrijpelijke uitleg, persoonlijke ervaringen en eenvoudige oefeningen leer je de signalen van je lichaam beter herkennen en meer rust in je dagelijks leven brengen.In ongeveer 60 minuten te lezen. Zonder ingewikkelde theorieën of zweverig gedoe.