Le burn-out est devenu l'un des grands défis de notre époque. Longtemps associé au seul monde du travail, il touche désormais des parents, des étudiants, des aidants, des professionnels engagés et, plus largement, celles et ceux qui peinent à concilier les exigences du quotidien avec leurs besoins fondamentaux. Il révèle qu'un déséquilibre profond s'est installé et qu'un réalignement devient nécessaire, tant sur le plan collectif qu'individuel.

Dans cet ouvrage à la fois expert, didactique et profondément bienveillant, Pascale Debliquy explore les multiples visages du burnout. Forte de son expérience de terrain, elle interroge les modèles de fonctionnement qui fragilisent aujourd'hui nos équilibres : accélération des rythmes de vie, culte de la performance et de la rentabilité, hyperconnexion et perte de sens.

À travers un protocole de guérison en cinq étapes, l'autrice accompagne le lecteur de la compréhension de l'effondrement à la reconstruction d'une vie plus juste et plus alignée. Métaphores éclairantes, outils concrets et repères issus du terrain nourrissent ce chemin de transformation.

Ce livre s'adresse aux personnes confrontées au burn-out, à leurs proches, ainsi qu'aux professionnels de l'accompagnement et aux organisations.