In tegenstelling tot wat meestal gedacht wordt is burnout geen psychisch probleem maar een lichamelijke aangelegenheid. Overbelasting leidt tot natuurlijke reacties van ons zenuwstelsel en dat is geen afwijking maar een indicatie dat je lichaam doet wat het hoort te doen. Dat jij hierdoor op de bank ligt met een hoofd als een bord havermoutpap is weliswaar vervelend, maar toch heel normaal.In dit no-nonsense boek wordt een andere blik geworpen op stress en burnout dan doorgaans te vinden is in de media en bij behandelaars. Zo is energie bijvoorbeeld niet wat je denkt, ontstaan je klachten écht niet doordat je piekert en zal “leuke dingen doen” geen verlossing bieden.Er wordt uitgelegd wat burnout daadwerkelijk is en wat er ontbreekt aan de meeste adviezen en behandelingen. Ook worden praktische tips geboden in het unieke herstel- programma op basis van het driepijlermodel (3P).“Jezelf ontdekken”, sjoggen in het bos, yogaklasjes, verplicht positief denken, mediteren en zenuwstelseltrucjes zijn daarbij overigens niet nodig. De aanschaf van apps, cursussen of supplementen ook niet.