InleidingChakra’s Wat zijn chakra’s?ChakrapsychologieHoe het werkt met chakra’sChakra’s en de 21ste eeuwYogaWat is yoga?Voordelen van yogaYoga en chakra’sInstructie voor de yogahoudingen in dit boekMeditatiePranayama of ademhalingEerste chakra of wortelchakraGrondingIn verbinding met je lichaamEen dankbaar lichaamGezond levenJe huis als spiegelVertrouwen, vertrouwen, vertrouwen!!Tweede chakra of sacraalchakraDe helende kracht van emotiesOvervloed, lust en genotMannelijke en vrouwelijke energieSeksualiteitDerde chakra of zonnevlechtchakraWie ben je?EgoMentale gezondheidEnergieInnerlijke kracht en eigenwaardeVierde chakra of hartchakraVerbinding, balans en harmonieHet hart als zintuigLiefdeRelatiesVijfde chakra of keelchakraCommunicatie(Uit)sprekenLuisterenStilte en innerlijke wijsheidCreativiteitZesde chakra of derde oogBeeldend zienDe kracht van visualisatieIntuïtieHelder waarnemenZevende chakra of kruinchakraPersoonlijke autoriteitTalentenWijsheid, eenheid en bewustzijnLeven als een yogiEn weer terug naar beneden…LiteratuurChakra lifestyle is een inspirerend boek over persoonlijke ontwikkeling, zelfinzicht en yoga.Chakra lifestyle is een inspirerend boek over persoonlijke ontwikkeling, zelfinzicht en yoga. Het geeft je een handreiking om je emotionele, mentale, fysieke en spirituele leven in kaart te brengen en meer balans, rust en innerlijke kracht te ervaren.Chakra’s zijn energiecentra in je lichaam en dienen als een soort blauwdruk voor je leven. Kennis van dit eeuwenoude systeem helpt je om de dagelijkse stress en drukte te relativeren en om je innerlijke wijsheid en kracht wakker te maken. Aan de hand van thema’s als vertrouwen, emoties, ego, relaties, liefde, communicatie, intuïtie en bewustzijn leer je meer over jezelf, je uitdagingen en mogelijkheden. Evenwichtige chakra’s zorgen ervoor dat je je vitaal, gelukkig en gezond voelt. Door de oefeningen en yogahoudingen breng je de thema’s in de praktijk en stimuleer je de werking van de chakra’s. Breng jezelf in balans en verbeter je emotionele, mentale en fysieke gezondheid met Chakra lifestyle!