In De 10 seconden regel doet Clare de Graaf praktische handreikingen voor een doelgericht christelijk leven. Veel christenen hebben niet geleerd om in verschillende situaties meteen te doen wat Jezus zou doen en om in actie te komen. De 10 seconden regel geeft voorbeelden uit het leven van mensen die al jaren volgens de 10 seconden regel leven. Je leert om met een andere blik te kijken naar de mensen die je in het dagelijks leven tegenkomt: kun je met hen omgaan zoals Jezus dat ook zou doen?