Het luisterboek bevat 22 oefeningen met concrete vragen en opdrachten, waardoor er een proces op gang komt waarmee je zelf stap voor stap uit het dal van een burn-out of inzinking omhoog kunt klimmen.Dit luisterboek bevat 22 luisteroefeningen met concrete vragen en opdrachten, waardoor er een proces op gang komt waarmee je zelf stap voor stap uit het dal van een burn-out of inzinking omhoog kunt klimmen.

De oefeningen beginnen met een soms provocerend proces van zelfreflectie en bevorderen een bewuste acceptatie van de huidige situatie. Geleidelijk aan zorgen de oefeningen voor nieuwe inzichten, waardoor we contact kunnen maken met onze innerlijke energiebronnen.

De oefeningen behandelen de volgende thema’s:
• Waarom is er een deel in mij dat kiest voor een burn-out?
• Hoe ontdek ik wat mijn energierovers en energiegevers zijn?
• Hoe vind ik de weg naar nieuwe energie en levensvreugde.
• Hoe kunnen we ontdekken waar het werkelijk op aan komt in het leven?

Een aantal oefeningen is ook ideaal als ontspanningsoefening te gebruiken.