30 mandala's om je welzijn te verbeteren en je lichaam te bevrijden van pijn, vermoeidheid en angst. De meditaties in dit boek zijn gebaseerd op de traditie van mandalameditatie, waarbij symbolische elementen in een ontwerp worden gebruikt om helende gedachten te stimuleren. De dertig prachtig gekleurde mandala's richten zich op de verschillende chakra's, meridianen, organen en systemen in ons lichaam, zoals het hart, de ogen, de longen of de huid. Mediteren met deze ontwerpen geeft je toegang tot verborgen innerlijke bronnen van vitaliteit die je helpen om de eenheid en het evenwicht in je lichaam te herstellen. Ook geven ze je de mogelijkheid om specifieke gezondheidsproblemen aan te pakken, waaronder hoofdpijn, stijve gewrichten, vermoeidheid, angstverschijnselen, chronische pijn en kwalen. Zo kun je op een natuurlijke manier je algemene gezondheid en welzijn stimuleren.