De kracht van acceptatie

Praktisch psychologisch non-fictiewerk over acceptatie en de manier waarop weerstand kan worden omgebogen tot mogelijkheid. Op basis van persoonlijke verhalen, getuigenissen, praktische tips en onderzoek wordt aanvaarding gepresenteerd als een actieve houding, niet als opgeven. De tekst benadrukt zelfcompassie als middel om weerstand te verminderen, positieve emoties te stimuleren en te leren omgaan met wat is. Centrale problematiek is de spanning tussen verzet tegen omstandigheden en het ontwikkelen van aanvaarding.In dit boek over acceptie onderzoekt Ashley Davis Bush hoe je weerstand kan ombuigen tot mogelijkheid. Aan de hand van persoonlijke verhalen en getuigenissen, praktische tips en baanbrekend onderzoek belicht ze de kracht van aanvaarding. Ze prikt de opvatting door dat acceptatie gelijk is aan opgeven en laat je kennismaken met zelfcompassie als middel om weerstand te ontwapenen, positieve emoties te stimuleren en te leren aanvaarden wat is. Ashley Davis Bush is een vooraanstaande psychotherapeute met dertig jaar ervaring in de geestelijke gezondheidszorg. Ze is ook rouwconsulente en expert in stressmanagement, zelfzorg en zelfcompassie.