Dit boek laat zien hoe je negatieve denkpatronen doorbreekt, je innerlijke rust vindt en hoe je je niet laat manipuleren, geïnspireerd op de leer van Boeddha.

Dé internationale bestseller uit Japan die je leert minder te piekeren, negatieve gedachten los te laten en meer rust te vinden.

We reageren de hele dag op wat er om ons heen gebeurt.

Een appje dat verkeerd valt. Een collega die je negeert. Een fout die je blijft herhalen in je hoofd. Iemand die succesvoller lijkt dan jij. Voor je het weet, blijf je piekeren, raak je geïrriteerd door anderen of twijfel je aan jezelf. Maar wat als je niet op iedere gedachte of emotie hoeft te reageren?

In De kunst van niet reageren laat de Japanse boeddhistische monnik Ryushun Kusanagi zien hoe je meer grip krijgt op je gedachten en emoties. Met praktische inzichten uit de boeddhistische wijsheid leer je om negatieve gedachten niet automatisch te volgen en bewuster te kiezen waar je je aandacht en energie aan besteedt.

Dit boek leert je om:

• Minder te piekeren en negatieve gedachtespiralen te doorbreken.
• Om te gaan met moeilijke mensen en vervelende situaties.
• Te stoppen met jezelf voortdurend te vergelijken met anderen.
• Zorgen en angst voor de toekomst los te laten.

Je kunt niet altijd bepalen wat er om je heen gebeurt. Maar je kunt wel leren hoe je ermee omgaat.

De kunst van niet reageren is een praktische gids voor iedereen die minder stress, meer zelfvertrouwen en meer innerlijke rust wil ervaren.