Inhoudsopgave Voorwoord Frans Kusse 8 Over Astrid 11 De sjamaan aan het woord 20 Wijsheid 1: De primaire voorwaarden voor zelfheling 24 Wijsheid 2: Leef van het voedsel dat past bij je natuur 60 Wijsheid 3: Leefstijl en leefwijze in relatie tot je natuur 138 Leven op het ritme van je natuur Wijsheid 4: Bewustwording van mentale blokkades: Normen en waarden, overtuigingen en denkbeelden. Hoe stap je uit deze programma's? 190 Wijsheid 5: Oplossen van emotionele blokkades naar zelfheling 220 Wijsheid 6: De spirituele reis naar de ultieme zelfheling 270 Wijsheid 7: Over verbinding, beweging en groei, waar alle zelfheling samenkomt 352 Dankwoord 366 Literatuurlijst 368 Addendum 400 Lezingen en cursussen 4607 Wijsheden naar Zelfheling is voor iedereen die verder zoekt dan enkel een pilletje voor hun klachten en niet verder komt met hun huidige therapie. Dit boek helpt je verder op weg in jouw zoektocht.DE MODERNE MEDICIJNVROUW Zeven wijsheden naar zelfheling Hoe vind je de weg naar genezing? En nog dieper: naar heling op alle niveaus van je bestaan? Wat als je je gezondheid en je lichaam belangrijk vindt, maar je met klachten kampt die je zelf en ook je (huis)arts niet kunnen verklaren? Je volgt voedingsadviezen en therapieën, niets helpt afdoende. Je kast staat vol potjes en supplementen. Je lichaam lijkt op en doet overal pijn, alle energie is weggevloeid. Je wilt niet opgeven, er moet toch een oplossing zijn? Stel dat het antwoord er al is, 'verstopt' in je eigen lichaamswijsheid. Zou je dan jezelf kunnen genezen en helen? Daar helpt dit boek je bij: zelfheling is minder moeilijk dan het lijkt. Je hebt alleen een routekaart nodig. Dit boek vertelt je alles wat de huidige geneeskunde ons niet vertelt, maar wat je wel zou moeten weten. Want je lichaam kan veel meer dan je denkt. Astrid Vester combineert in dit boek alle kennis die zij als integraal en leefstijlarts heeft opgedaan. Met meer dan 30 jaar ervaring in het vak komt ze tot zeven wijsheden die je de weg wijzen naar lichaamswijsheid en zelfhelend vermogen. Deze moderne medicijnvrouw pur sang helpt je bij je lijfelijke en mystieke zoektocht.7 Wijsheden naar Zelfheling is voor mensen die verder zoeken dan alleen maar een pilletje voor hun klachten en niet verder komen met hun huidige therapie.Klachten worden vaak in stand gehouden door emotionele, mentale, spirituele factoren, naast de fysieke factoren. Dit boek helpt je verder op weg in jouw zoektocht.