Je darmen zijn dé basis voor een gezond en fit leven met genoeg energie. Maar werken ze ook eenbeetje leuk mee? Een opgeblazen buik, verstopping, buikpijn of dunne ontlasting… je noemt hetmisschien geen ‘echte’ klachten. Toch kunnen ze flink in de weg zitten. Wat kun je nog eten? Waarreageer je op? En waar begin je?In dit vrolijke DoeBoek neemt darmtherapeutNienke Gottenbos je in acht praktische stappenbij de hand om je darmen te geven wat ze nodighebben! Je krijgt:✓ Een helder stappenplan voor een optimalespijsvertering en darmflora✓ Bijna 100 krachtige doe- en invulopdrachtenvoor échte verandering✓ Dagboeken om eenvoudig je voeding,ontlasting, en energie bij te houden✓ Handige checklists en darmgezonderecepten om je leven makkelijker te maken✓ Leuke quizzen waarmee je ontdekt waarjouw klachten vandaan komen✓ Online bonusmateriaal voor extraondersteuningIn acht weken – of lekker op je eigen tempo –werk je aan een rustige buik en sterkedarmen. Zonder moeilijk gedoe of onhaalbarediëten; mét heldere uitleg, verrassende inzichtenen vooral veel tips die je direct kunt toepassen.Leer je lijf beter kennen, begrijp wat je buikje probeert te vertellen, en weet voortaan zelfaan welke knoppen je kunt draaien.Word je eigen darmexpert en zet allestoplichten op groen voor een soepelespijsvertering!De beste tips uit 20 jaar studieen praktijkervaring!