Wilt u een mooier en soepeler lichaam zonder intensief te sporten? Zoekt u iets dat helpt tegen rugpijn, incontinentie of stress? Maak dan kennis met de bewegingsmethode Pilates.Je kunt eraan beginnen zonder dat je ooit aan sport hebt gedaan. Iedereen kan het leren, jong en oud, het wordt op vele niveaus gegeven en binnen enkele lessen merk je al resultaat.Pilates is perfect te combineren met verschillende sporten en voorkomt blessures. Het is niet voor niets dat sporters als Serena en Venus Williams, Tiger Woods en Kobe Bryant aan Pilates doen. Hocus Pocus? Nee hoor, Pilates past.‘Verandering gebeurt door beweging en bewegen heelt. Lichamelijke gezondheid kan niet worden bereikt door er veel over te denken, noch kan het worden gekocht.’ (Joseph Pilates)Marianne van den Heuvel (1966) kreeg als professioneel violiste schouderklachten. Pilates bleek de oplossing, nadat ze verschillende therapieën en sporten had uitgeprobeerd. Ze was zo enthousiast over het bereikte resultaat dat ze zelf de opleiding voor trainer deed. Met dit boek wil ze haar ervaring van tien jaar lesgeven en vooral haar passie voor Pilates doorgeven.