Angsten kunnen je het leven behoorlijk zuur maken. Vliegangst, hoogtevrees, bang zijn voor spinnen of muizen, angst dat je kinderen iets overkomt, bang zijn voor ziekte en financiële problemen staan hoog in de angsten top-10. Het vervelende van deze meest voorkomende angsten is dat ze allemaal te maken hebben met alledaagse huis-, tuin- en keukenzaken. Deze dagelijkse confrontatie maakt de impact van een angst op een mensenleven zo enorm groot.

Om hier verandering in te brengen, is het belangrijk te leren dat gedachten als Ik kan mijn carrière wel vergeten (als een leidinggevende kritiek heeft), Het hele project loopt mis (als een klein foutje is gemaakt), of Dat lukt me nooit, dit is verschrikkelijk (bij een groeiende stapel werk) producten zijn van je eigen geest. Ze hebben weinig of niets te maken met de realiteit.

Als je dat eenmaal doorhebt, kun je starten met het te lijf te gaan van al die onnodige spanningen, het risicomijdend gedrag en de besluiteloosheid die gepaard gaan met rampdenken. Voor eens en voor altijd.