Alles wat we zoeken, is aanwezig in dit huidige moment. We leven in gedachten echter vaak in het verleden of toekomst. Mindfulness, mediteren en ademhaling zijn de sleutels om dit proces te stoppen en om te leren aanwezig te zijn in het hier en nu. In dit boekje worden kalligrafieën in het Engels weergegeven, in een cursieve letter staat de vertaling in het Nederlands. De auteur ziet kalligraferen als een meditatie en Mindfulness-oefening. Zij vormen een herinnering aan de schoonheid in jezelf en om je heen. Als hij met Oost-Indische inkt tekent, mengt hij altijd wat thee door de inkt, want in een kom thee vormt zich het gehele universum. Auteur is een Vietnamese mensenrechtenactivist, boeddhistisch leraar en schrijver van verschillende boeken over onder andere Mindfulness. Hij was genomineerd voor de Nobelprijs voor de Vrede. Bevat een inleiding, de hoofdstukjes bewust ademen, mindful lopen, diep kijken, loslaten en hier zijn en een verantwoording en dankwoord. De kalligrafieën zijn met zwarte inkt op papier geschilderd en worden als foto weergegeven. Prachtig vormgegeven boekje. De inspirerende kalligrafieën vormen een dagelijkse reminder. Geschikt voor een groot publiek.