Slechts een halfuur bewegen per week vermindert glucoselevels in het bloed, vermindert de kans op kanker en diabetes, helpt bij het afvallen en maximaliseert de gezondheid, dat ontdekten Michael Mosley, bekend van het succesconcept Het vastendieet, en gezondheidsjournaliste Peta Bee. Met een paar minuten bewegen per dag, enkele dagen per week, geeft De vastendieetwork-out verbluffende resultaten, voor iedereen:Je valt razendsnel af, zonder hongergevoelJe bent fit in slechts enkele minuten per dagJe geeft je stofwisseling een boostHet is goed voor je hartHet verlaagt je cholesterolHet vermindert de kans op kanker en diabetes zonder suikerpieken of dalenJe krijgt sterkere spierenJe wordt gezond oud, ongeacht leeftijd of conditieEen efficiënte en tijdbesparende methode om fit te worden en gezond te leven, waar niemand omheen kan.Dr. Michael Mosley (1957) schreef de dieetbestseller Het vastendieet. Hij werd bekend met zijn bbc-programmas over biologie, gezondheid, het menselijk lichaam, voedsel en vasten.Peta Bee is een bekroond journaliste op het gebied van voeding en de sportwetenschap. Ze schrijft wekelijks een artikel over gezondheid en fitness in The Times.`Een gezondheidsrevolutie.The New York Times`Als je lichaam niet lijkt te reageren op fitnessoefeningen of je hebt een te druk leven voor lange trainingen dan is De vastenwork-out iets voor jou.The TimesOver Het vastendieet:`Mosley en Spencer veroorzaakten een rage.NRC Handelsblad`De regels zijn duidelijk en makkelijk, je leert minder impulsief met eten omgaan en het gewichtsverlies verloopt gecontroleerd.Elle`De grootste dieetrevolutie sinds Atkins.Daily Mail