UPDATE: Dit boek is in 2019 voor het eerst verschenen. In juni 2021 zijn de nieuwe voedingsrichtlijnen voor zwangeren van de Gezondheidsraad gepubliceerd. In 2022 is het hele boek geactualiseerd op basis van deze nieuwe richtlijnen. Deze editie is de NIEUWE editie.* Inleiding: Zwanger terwijl ik schreef over zwanger zijn* Een gezonde kinderwens* Yay, zwanger! * Opeens mag je he-le-maal niks meer * Wat eet je voor een gezonde baby? * Cravings, kwaaltjes, en andere ongemakken * Tips voor de bevalling en erna * Zoek je favo recept!In 2021 zijn de nieuwe voedingsrichtlijnen voor zwangeren van de Gezondheidsraad gepubliceerd. Op basis hiervan is in 2022 het boek geheel geactualiseerd. Deze editie is de NIEUWE editie.Welke kaas kun je veilig eten? Wat zijn de risico’s van te veel koffie, een glas alcohol, rauwe vis of filet americain? Hoeveel vis moet je eten om voldoende visvetzuren binnen te krijgen en hoe doe je dat als vegetariër? Heb je een vitaminesupplement nodig? En wat kun je doen tegen misselijkheid of een ijzertekort?In Eet als een expert – zwanger! worden al jouw vragen over voeding voor en tijdens de zwangerschap beantwoord door een team van (kinder)diëtisten, voedings- en gezondheidswetenschappers. Met praktische tips, handige infographics en makkelijke recepten voor een eetpatroon dat gezond is voor moeder en kind. We laten zien dat je met een beetje creativiteit en omdenken de sushi, carpaccio en alcohol helemaal niet zult missen!UPDATE: Dit boek is in 2019 voor het eerst verschenen. In juni 2021 zijn de nieuwe voedingsrichtlijnen voor zwangeren van de Gezondheidsraad gepubliceerd. In 2022 is het hele boek geactualiseerd op basis van deze nieuwe richtlijnen. Deze editie is de NIEUWE editie.