Het eetdagboek is een voedingsdagboek dat je helpt je eetgewoonten en emoties bij te houden. Hiermee kun je zien welke voedingsmiddelen je een goed gevoel geven en welke niet, zodat je de nodige wijzigingen in uw voeding en gedrag kunt aanbrengen.Het eetdagboek is door mij, Marie-josee Koks gemaakt nadat ik een maagoperatie had ondergaan. Ik had moeite om bij te houden wat ik moest eten en hoe ik me voelde na elke maaltijd. Ik realiseerde me dat er zoiets niet beschikbaar was, dus besloot ik het zelf te maken! Als GGZ-behandelaar kan ik voeding en mindset niet los koppelen van elkaar.Sindsdien heeft het eetdagboek duizenden mensen geholpen hun dieet te beheren en positieve veranderingen in hun eetgewoonten aan te brengen. Als je op zoek bent naar een hulpmiddel om je te helpen op schema te blijven met je gewicht, is mijn eetdagboek de perfecte oplossing!Planner om gericht af te vallenRegistratie van emoties en voedingEindelijk rust in je voeding en in jezelfJouw planner om inzicht te krijgen in je eetpatroon. Daarnaast krijg je duidelijk hoe jouw emoties en voeding elkaar beïnvloeden. Hierdoor leer je om gezonde keuzes te maken.Een dagboek en planner ineen. Eetdagboek is een eetdagboek en emotietracker. Het helpt je om je eetgewoonten bij te houden en hoe je je voelt, zodat je kunt zien wat goed werkt en wat verbeterd moet worden. Het actieve stappenplan helpt je om veranderingen aan te brengen in je eetgewoonten, zodat je je doelen kunt bereiken.