¿Qué es el yo? ¿Qué es la mente? ¿Qué es la consciencia? ¿Dónde surge? ¿Por qué aparece? ¿Qué sentido tiene? ¿Cómo genera el cerebro la mente, la percepción, la atención, la memoria, las emociones, los sentimientos, las experiencias subjetivas o los pensamientos? ¿Se podría modificar nuestra consciencia y nuestro yo individual e, incluso, duplicarlo y descargarlo en un dispositivo informático? ¿Es posible que la mente, con una óptima gestión de la consciencia, pueda prevenir enfermedades y fomentar el bienestar y la salud como el mejor de los fármacos? Y, sobre todo, ¿es posible que practicando un estilo de vida libre de apegos y ejercitando la consciencia plena en el presente, podamos aliviar el sufrimiento que generan los sentimientos? Este libro te muestra algunos consejos o ideas para ser más feliz.