EET JE FIT EN GEZOND!ONTBIJT / BRUNCHKOOLHYDRATENLUNCHEIWITTENTUSSENDOORTJESVETTENVOORGERECHTENMAAK HET JEZELF GEMAKKELIJKHOOFDGERECHTEN MET VLEESHOOFDGERECHTEN MET VISHOOFDGERECHTEN ZONDER VLEES OF VISVARIEER MEER!NAGERECHTENSTRAKKER EN GEZONDER MET SPORT EN BEWEGINGRECEPTENINDEXBRONNEN EN REFERENTIES‘FitChef’ richt zich op mensen die gezonder willen leven en er beter uit willen zien: fitter en strakker, met meer spieren en minder vet. De recepten zijn bedoeld voor iedereen die op zijn voeding let, niet urenlang in de keuken wil staan, maar toch lekker en gevarieerd wil eten. Het boek bevat 105 snelle recepten voor elk moment van de dag: van eiwitshakes tot zelfgemaakte snacks, van snelle ontbijtgerechten tot lekkere lunchsalades, en van vlees-, vis- en vegetarische maaltijden tot toetjes met pure ingrediënten. Allemaal boordevol eiwit en andere voedingsstoffen om fit te worden én te blijven. Daarnaast geeft het boek je veel praktische voedingstips om gezond eten in praktijk te brengen. FitChef laat zien dat gezond eten eigenlijk heel eenvoudig is. En dat ga je merken!FitChef biedt inspiratie voor gezonde recepten voor elk moment van de dag. Van eiwitshakes tot zelfgemaakte snacks, van ontbijtgerechten tot lunch salades, en van hoofdmaaltijden tot toetjes met pure ingrediënten. Allemaal boordevol eiwit en andere voedingsstoffen om fit te worden én te blijven! Geen gedoe, maar praktisch, efficiënt en snel. Daarnaast geeft het boek tips om gezond eten in de praktijk te brengen. Waarom zijn eiwitten zo belangrijk? Hoeveel koolhydraten kun je eten? Wat voor vetten kun je niet missen? Welke producten zijn handig om op voorraad te hebben? Hoe ga je een hongergevoel tegen? Hoe herken je suiker en eet je zo natuurlijk mogelijk? Op deze en nog veel meer vragen geeft dit boek een helder antwoord. Kortom: een prachtig vormgegeven hardcover boek met 246 pagina's aan no-nonsense info over gezond eten in de praktijk en meer dan 105 eiwitrijke recepten om fit te worden én te blijven!Eiwitrijk eten is belangrijk voor iedereen die gezond en fit wilt worden én blijven. Of je nou spiermassa wilt aankomen of vet wilt verliezen, eiwitrijk voedsel is daarvoor enorm belangrijk. FitChef bevat snelle recepten voor elk moment van de dag. Alle recepten zijn binnen 5 tot maximaal 30 minuten te bereiden. Daarnaast bevat het boek veel praktische voedingstips inclusief een handige boodschappenlijst. FitChef laat zien dat gezond eten niet saai, tijdrovend en complex hoeft te zijn.