Fix je focus

Praktische non-fictie over overprikkeling door digitale afleiding in werk- en thuissituaties. De tekst beschrijft hoe e-mails, notificaties en videogesprekken de aandacht verstoren, mentale helderheid verminderen en kunnen leiden tot stress en burn-out. Als aanpak presenteert de gids een methode van doelgericht dagdromen, omschreven als neurowetenschappelijk onderbouwd. Die techniek is gericht op het versterken van cognitieve vermogens, het verbeteren van focus en concentratie en het stimuleren van creativiteit.De praktische gids om je overprikkelde brein te resetten en je concentratie en creativiteit een boost te geven.

Afleiding vormt tegenwoordig een groot probleem voor onze aandacht en voor een heldere geest. We worden immers continu overspoeld door digitale ruis - op het werk én thuis. Een eindeloze stroom e-mails, een spervuur aan notificaties en een overvloed aan videogesprekken zorgen ervoor dat we aan het einde van de dag het gevoel hebben weinig te hebben bereikt. Het gevolg van dit 'Busy Fool Syndrome'? Overprikkeling, stress - en uiteindelijk een burn-out.
Maar er is een uitweg uit deze mallemolen. In dit boek introduceren creativiteitsexpert Chris Griffiths en journaliste Caragh Medlicott een praktische, bewezen methode om afleiding te overwinnen: doelgericht dagdromen. Deze neurowetenschappelijk onderbouwde techniek helpt je om je cognitieve vermogens te versterken, je focus blijvend te verbeteren, creatiever te worden en meer te bereiken door minder te doen.