Ken je het zelfhulpboek 'Je kunt je leven helen' van Louise Hay? Deze wereldwijde bestseller uit 1986 gaat over hoe innerlijke overtuigingen en gedachten de oorzaak kunnen zijn van allerlei psychische, emotionele en zelfs lichamelijke klachten. Louise Hay beweert dat je onderbewustzijn alles accepteert wat je gelooft. Wat je over jezelf en het leven gelooft, wordt als waarheid gezien door je onderbewustzijn en bepaalt daardoor ook je gedrag en gedachten in je dagelijks leven. Het was een van de belangrijke boeken uit de stroming van die tijd, ook wel New Age genoemd. Het boek geeft veel praktische tips over hoe je meer van jezelf kunt houden met oefeningen voor de spiegel, affirmaties en positief denken. Sonja van Huizinga-De Jong deed ooit zelf een cursus en werd zo enthousiast dat ze zich opgaf voor een training tot coach in het gedachtengoed van de Amerikaanse Louise Hay. Inmiddels werkt ze al vijftien jaar met deze laagdrempelige methodiek voor groepen. In het boek 'Gehoord, gezien en geheeld worden' komen achttien cursisten aan het woord over hun inzichten en persoonlijke groei. De verhalen zijn opgetekend door de journalist Kees Vermeer die zelf ook de cursus bij Sonja gevolgd heeft. Het resultaat is een verzameling persoonlijke documenten over hoe mensen grenzen leren stellen, hun eigen ik ontdekken, beter leren communiceren of meer verantwoordelijk nemen voor hun eigen gedrag. De naam van de cursist die aan het woord komt vormt de titel van elk hoofdstuk. De hoofdstukken bestaan uit interviews tussen Kees Vermeer en de verschillende cursisten. Sonja van Huizinga-De Jong geeft commentaar aan het eind van elk hoofdstuk in de vorm van een analyse en adviezen. De vorm die de auteurs hebben gekozen geeft zo een goed inzicht in de opbouw van de trainingen. In de epiloog volgt een samenvatting over de problematiek van de cursisten. De auteur beschrijft hoe de afhankelijkheid van kinderen van hun ouders voor levenslange problemen kunnen zorgen. De meeste cursisten kampen er dan ook mee dat ze zich te veel aanpassen. Hier leren ze deze patronen uit hun jeugd te ontrafelen en er anders mee om te gaan. Het boekje is geschikt voor een breed publiek, het is geschreven in eenvoudige taal en kort en bondig samengesteld.