GRENZEN
STELLEN
GRENZEN
HOUDEN
ANNEMIEK NIEBORG-VAN DEN BAN ANS ETTEMA-ESSLER
Je grenzen stellen en deze vasthouden... Het klinkt eenvoudig. Toch blijkt het in de praktijk vaak moeilijk te zijn. Geregeld zeg je iets toe wat je eigenlijk niet wilt of kunt doen. Terwijl de ander blij is met je hulp, blijf jezelf achter met een gevoel van frustratie. Als dit frequent gebeurt kun je als individu in problemen komen. Onvrede, stress, ziekte, verlies aan eigenwaarde en burnout, het kan je allemaal overkomen als gevolg van onbedoeld 'ja' zeggen. In dit boekje wordt gewerkt aan het herkennen van inge-sleten gedragspatronen, het erkennen van de eigen behoeften en het durven stellen van grenzen. Zo kun je leren 'nee' te zeggen op die momenten dat dit meer dan wenselijk is.
ZONDER GRENZEN TE STELLEN KOM JE ALS INDIVIDU IN DE PROBLEMEN
ANNEMIEK NIEBORG-VAN DEN BAN/ANS ETTEMA-ESSLER zijn beiden coach, counselor en trainer. Dagelijks zien zij in hun praktijk de gevolgen van 'grensoverschrijdend' gedrag, wat de basis vormt van dit boek.