Christa de Wit is lifestylecoach voor iedereen die gezonder wil leven en op een gezonde manier wil afvallen. Haar unieke Way-of-Life-aanpak komt met dit boek voor een breder publiek beschikbaar. De Way-of-Life-methode combineert inzichten en ervaringen van artsen, diëtisten en bewegingswetenschappers. Het boek beschrijft stap voor stap alle facetten van deze methode. Op een motiverende wijze leer je zo in veertien weken nieuwe uitgangspunten voor een gezonde leefstijl in je eigen leven toe te passen.

- Alles over gezonde voeding en meer bewegen
- Rekent af met crashdiëten
- Geeft praktische maaltijdsuggesties en vele recepten
- Leert koken zonder weegschaal
- Inclusief trainingsschema's voor elke willekeurige sportschool