Het is vaak behoorlijk schrikken. U heeft een hevige, stekende pijn in bil, been en misschien uw voet. Door de pijn kunt u zich niet normaal bewegen. Het kan goed zijn dat u 'niet weet waar u het zoeken moet'... De schrik wordt vaak nog groter zodra het woordje 'hernia' valt. Veel mensen denken dat hernia een ernstige aandoening is, die grote schade aan de rug veroorzaakt.

Om u meteen gerust te stellen; hernia is géén ernstige aandoening, ondanks de soms hevige pijn. U heeft geen ernstige schade aan de rug. De kans is groot dat u na zes tot twaalf weken weer alles kunt doen wat u gewend was te doen. U hoeft na uw herstel niet 'rustiger' aan te doen, want uw rug is niet zwakker geworden.

Van belang is wel dat u het herstel zo goed mogelijk ondersteunt. In dit boek staat hoe u dit kunt aanpakken. Beperk de bedrust. Hoe eerder u weer actief wordt, hoe beter. Dat u nog klachten heeft, is geen bezwaar om weer te gaan bewegen: uw rug loopt géén gevaar. Ook als een operatie nodig is, geldt: probeer zo snel mogelijk weer actief te worden. Alle pijn en beweging uit de weg gaan werkt averechts, want rust roest. Uw fysio- of oefentherapeut of ergotherapeut kan u begeleiden met een stappenplan om weer actief te worden.

Veel aandacht gaat in dit boek uit naar een aantal bijzondere onderwerpen. U vindt duidelijke, praktische informatie over organisaties die u kunnen steunen, de hulpverlening en over werk. Bijzonder zijn ook de ervaringsverhalen: de (zeer verschillende) verhalen van mensen die zelf een hernia hebben meegemaakt.

Aan dit boek hebben veel vooraanstaande deskundigen en hun organisaties meegewerkt, waaronder medisch specialisten, huisartsen en fysiotherapeuten. Natuurlijk hebben ook rugpatiënten zelf meegewerkt. Door deze samenwerking biedt dit boek betrouwbare en praktische informatie. U kunt met dit boek dus echt aan de slag.