Verrijk je dagelijks leven met de kracht van yoga en deze handige gids in zakformaat van de gerenommeerde yogadocent Christine Burke.• Leer de belangrijkste yogahoudingen, ademhalingstechnieken en mudra’s (handgebaren).Met duidelijke, stijlvolle illustraties.• Ontdek de beste houding of techniek om verschillende aandoeningen van lichaam en geestaan te pakken en te verlichten, van dagelijkse pijntjes tot een uitgeput en overweldigd gevoel.• Stretch, ontspan, verbeter je immuunsysteem en omarm het onvoorspelbare om kalmte, gemak en vreugde te ervaren.