"Er was een tijd dat Geovane Rodrigues Jaime niet kon slapen, geen plezier kon voelen of zelfs maar van een maaltijd kon proeven. Chronische stress, financiële ruïne en verslaving hadden zijn lichaam veranderd in een slagveld. In dit boek deelt hij zijn reis van wederopbouw, van wat hij het Rode Niveau noemt — de pure strijd om te overleven — tot het Paarse Niveau, van volledige autonomie. Gebaseerd op de polyvagale theorie en het principe van neuroplasticiteit, presenteert de auteur praktische hulpmiddelen die zijn getest door zijn eigen persoonlijke ervaring: de techniek van pauzes, de regel van de drie deuren en de praktijk van vertragen. Meer dan alleen theorie, is dit een diagnostische kaart en een ware gereedschapskist voor degenen die het zat zijn om slechts te overleven en eindelijk willen leren hoe ze door de stormen van het leven kunnen navigeren zonder het roer te verliezen. Een uitnodiging om te stoppen met een passagier te zijn in je eigen bestaan en om ten slotte de kapitein ervan te worden.