Het Kraamboekje, jouw persoonlijke gids tijdens de kraamperiode en tot 1 jaar na je bevalling. Een handboek vol met tips & oefeningen, voor jouw postnatale herstel. 

Het Kraamboekje is speciaal voor de pas bevallen vrouw ontworpen, in samenwerking met oefentherapeute Pien Bongers. Met deze gids kun jij als kersverse mama, jouw lichaam (opnieuw) leren kennen en op een verantwoorde manier de juiste oefeningen doen. Zo kun jij je postnatale herstel bevorderen en ook weer beginnen sporten, als je dat wilt. Dit handboek combineert theoretische kennis en praktische knowhow uit de oefentherapie, met de echte ervaring van twee mama’s die zelf drie keer zijn bevallen.

Het Kraamboekje, is dé ultieme gids tijdens de kraamperiode. Bevorder jouw postnatale herstel en leer je lichaam opnieuw kennen na de bevalling. Dit handboek staat boordevol tips & oefeningen die van toepassing zijn op elke pas bevallen vrouw en tot 1 jaar postpartum.