Rushen van het werk naar creche of school Van peutergym naar de supermarkt met huilende, drammende kinderen aan je hand. Kinderen lijken wel een aanslag te plegen op je carriere, je tijd en je relatie. Dat hoeft niet zo te zijn. Van een drukbezette mama naar een happy, inspirerende ouder. Met het mama masterplan

Een heel inspirerend boek geschreven door een bevlogen moeder Kinderen opvoeden is stress! In opvoedprogramma's als Supernanny, Schatjes en Nanny 911 lijken alle kinderen kleine monstertjes en zijn de ouders een zenuwinzinking nabij. Leuk hoor, kinderen! Inderdaad, zegt schrijfster Christine Pannebakker. In haar boek Het Mama Masterplan legt ze uit dat kinderen opvoeden vooral ook leuk en inspirerend is. In zeven stappen laat de journaliste/schrijfster zien hoe opvoeden ook anders kan en dat begint al als het kindje nog in je buik zit. Christine Pannebakker vroeg zich af wie ze wilde zijn als moeder en legt uit waarom zelfvertrouwen het grootste geschenk is dat je aan je kind kunt geven. Dat alles wat je doet een voorbeeld is voor een volgende generatie, hoe je grote dromen verandert in concrete doelen èn hoe je een druk leven kunt combineren met een gezin. Een heel inspirerend boek geschreven door een bevlogen moeder.

RECENSIE HET MAMA MASTERPLAN Als, na een snikhete, en daardoor vermoeiende dag, mijn eigen drie bloedjes lekker in bed liggen, denk ik na over het boek dat ik een week geleden heb gelezen. De fragmentarische manier van schrijven, het leek soms wel een tijdschrift, maakt dit tot prima tussendoor lectuur, zeker geschikt voor de wachtkamer. Christine Pannebakker heeft gezien de literatuurlijst een massa opvoedingsboeken gelezen. Zij citeert met grote regelmaat uit boeken, interviews en gesprekken. Het verlevendigt haar manier van schrijven, maar werkt bij mij ook afleidend. Bijzonder aan haar boek is dat de eerste stap over 'opvoeden tijdens de zwangerschap' gaat. In ongeveer dertig pagina's verhaalt zij over de kracht van het positief leven in deze periode, aangevuld met tips voor de zwangere vrouw en voor de partner om zorg te hebben voor de relatie met zijn zwangere vrouw. Leuk aan dit hoofdstuk is deze positieve manier van kijken: heel anders dan de 'je mag geen.....' wijze. Als wij als verloskundigen na elke 'je mag geen' en 'wees voorzichtig' gaan strooien met 'probeer elke dag een moment bewust te genieten' of 'gun jezelf een kleurrijk bord eten', dan kunnen wij mede de basis voor vertrouwen van de zwangere in zichzelf als vrouw en als (aanstaande) moeder leggen. Met Christine Pannebakker ben ik ervan overtuigd dat dit een goede basis is voor een goede band tussen ouder en kind. De volgende zes stappen in het boek beschrijven het leven met een kind vanaf dag een tot ongeveer drie jaar, de leeftijd die Zonneke, de dochter van Christine heeft als zij het boek schrijft. Hier wordt ook nader ingegaan op de verschillende rollen die je als vrouw en moeder hebt en de conflicten die daardoor kunnen ontstaan. Hier komt het masterplan om de hoek kijken. In haar boek benadrukt de schrijfster om te blijven kijken naar wie je bent, ook op spiritueel vlak, om je eigen toekomst en de toekomst van je kind. Nalonya van der Laan, eerstelijns verloskundige. Recensie in Tijdschrift voor Verloskundigen

Het leven is stressen. Journaliste, schrijfster en moeder Christine Pannebakker geeft aan dat er een àndere weg is. Het Mama Masterplan is een zelfhulpboek voor jonge, drukbezette mamas én papas die toch inspirerende, geduldige ouders willen zijn.

GEEF ZELFVERTROUWEN AAN JE KIND Boek vol met tips tegen moederstress Veel foliumzuur slikken en de rauwmelkse kazen laten staan. Dit was ongeveer het enige advies dat de zwangere journaliste Christine Pannebakker kreeg van haar omgeving. `Er valt toch wel iets meer te zeggen over het moederschap, dacht ze en schreef zelf het boek het Mama Masterplan. `Ik zat op een roze wolk, maar mijn omgeving was negatief of enorm betweterig. Ik kreeg bijvoorbeeld kritiek dat we onze dochter Zonneke bij ons in bed lieten slapten. Ik las bovendien dat de minst favoriete bezigheid van mensen het grootbrengen van kinderen is. Alleen aan files en huishoudelijke taken heeft men een nog grotere hekel. Kinderen zijn de grootste veroorzaker van stress. De waarheid moest toch ergens in het midden liggen.' Pannebakker besloot het anders aan te pakken. Ze wilde zich wapenen tegen stress en betweters in haar omgeving en zich bewust worden van haar rol als moeder. `Als ik geen eigen plan maak hoe ik als moeder wil zijn, dan bepalen anderen dat. Haar zoektocht naar antwoorden op vragen als `Wie wil ik zijn als moeder en wat wil ik voor mijn kind, beschrijft ze in haar Mama Masterplan. Persoonlijke ervaringen afgewisseld met kaders vol tips om als moeder een eigen masterplan op te stellen, moet moeders bewust maken van hun eigen kracht. Samen met haar man Geert Kimpen (auteur van De Kabbalist) en dochter Zonneke reisde ze de wereld rond om wetenschappers, onderzoekers en psychologen te praten over het moederschap. Tijdens de zwangerschap en de eerste vier jaar van een kind wordt de basis gelegd voor een verdere leven. `Alle gedachten van een moeder tijdens een zwangerschap geven een fysiologische reactie en dat heeft weer invloed op je kind. Het is niet heel ernstig om af en toe stress te hebben, maar als je bewust bent van de invloed kun je bijvoorbeeld meer ontspanningsoefeningen doen. In het eerste jaar kan het slaaptekort van een moeder oplopen tot 700 uur. En dan vindt men het raar dat je als moeder soms wat eigenaardig kan zijn. Door dit soort dingen te weten, kan je als moeder accepteren dat je weleens heel onredelijk kwaad wordt op je partner of er iets aan doen.' Als een moeder een duidelijke keuze maakt voor het moederschap hoeft ze geen slachtoffer te worden van stress, zegt ze. `Dan overkomt het je allemaal niet, maar houd je het heft in eigen handen. In een eigen masterplan maak je duidelijke keuzes, waardoor je een koers uitzet welke weg je wilt gaan. Volgens Pannebakker zorgt het bewustzijn dat je het moederschap beter kunt uitvoeren. Pannebakker heeft haar eigen rol als moeder sterk voor ogen. `Ik wil mijn dochter Zonneke meegeven dat de wereld grenzeloos veel mogelijkheden biedt. In mijn boek schrijf ik dat zelfvertrouwen het grootste geschenk is dat je je kind kunt geven. Dat wil ik voor Zonneke. Dat betekent niet dat je als moeder over dingen als zelfvertrouwen moet praten, maar dat je dat moet laten zien.'

Dit opvoedboek gaat nu eens uit van het fundament dat jij als ouder legt voor het verdere leven van je kinderen. Wie wil jij zijn als moeder? Waarom is zelfvertrouwen het meest belangrijke dat je je kind kunt meegeven? Wat leer jij van je kind? Christine Pannebakker is journaliste en schrijfster en weet als geen ander je de inspiratie te geven om het ouderschap als een rijkdom te zien en de opvoeding als een inspirerend proces. Met praktische tips en mooie citaten. Dit boek is met liefde geschreven!