Klassieker over mindfulness van de grote zenmeesterPraktische oefeningen voor elk moment van de dagZenmeester Thich Nhat Hanh geeft praktische aanwijzingen om dagelijks mindfulness te beoefenen. Zijn belangrijkste uitgangspunt is helder: wees aanwezig in het hier en nu, ieder moment van de dag. Van het eten van een mandarijn tot het poetsen van je tanden alles wat een mens doet, biedt gelegenheid om te werken aan meer zelfinzicht en geluk.Een eenvoudige en toegankelijke gids.