Hoe kunnen we omgaan met moeilijke mensen en lastige situaties? We geven vaak anderen de schuld van ons lijden en zien hen als vijanden. Maar hoe zit het met onze interne vijanden, zoals zelfkritiek en destructieve impulsen? Wat te doen met onze obsessies en neiging tot piekeren? We zoeken bondgenoten in wijsheid, tolerantie en liefde. Ongeacht welke vijanden we als individu hebben, de methode en het proces om deze te overwinnen is hetzelfde: liefdevolle vriendelijkheid en de wens dat alle wezens gelukkig mogen zijn is een klassieke boeddhistische les.In "Houden van wat je haat" putten Sharon Salzberg en Tenzin Robert Thurman uit oude spirituele wijsheid, de moderne psychologie en de nieuwste neurowetenschappelijke inzichten om ons te leiden in het omgaan met lastige mensen en situaties. In de vorm van een toegankelijk oefenboek bieden de auteurs praktische methoden voor het transformeren van onze relatie met onze vijanden. Thurman, docent van Columbia University professor en voormalig Tibetaanse boeddhistische monnik, brengt traditionele lessen zoals Shantideva 's advies over het vervangen van woede voor geduld in de praktijk. Salzberg deelt haar kennis en praktijkervaring als een van Amerika's meest toonaangevende meditatieleraren.