Mensen die zich nu niet zo gelukkig voelen, kunnen veel hebben aan dit zelfhulpboek dat begint met de vraag wat je nodig hebt om gelukkig te zijn. Bijvoorbeeld gezond zijn, veel geld hebben, een goede relatie hebben. De schrijfster werkt vanaf het begin met lijstjes waarin je dit soort dingen opschrijft. Dat werkt prima als je gedisciplineerd genoeg bent en de aanwijzingen voor de oefeningen volgt. Ook legt ze uit dat je problemen van verschillende kanten kunt bekijken en dat het mogelijk is uit bestaande patronen te stappen. Na elk onderwerp volgen oefeningen die daarbij van pas kunnen komen en die kunnen helpen met positieve en werkzame gedachten bezig te zijn. Een handig en overzichtelijk boek dat helder verwoordt hoe je je leven in de gewenste richting kunt sturen. Aan bod komt onder meer: ontspanning, kiezen, angst, loslaten, waardering, weerstand en kritiek. Bij al deze onderwerpen kun je uitproberen wat voor je werkt, dan evalueren, bijstellen, experimenteren, verbeteren en vervolgens doen. Een goed advies. Met ruimte achterin voor eigen aantekeningen.