Voel je je ook wel eens gespannen, ben je vaak zenuwachtig of krijg je soms bibberbenen? Dan kan dit boek je helpen. Wat je voelt is waarschijnlijk stress en in dit boek lees je hoe je er op een positieve manier mee om kunt gaan. Door spanning en stress anders te benaderen, zul je sterker worden en meer zelfvertrouwen krijgen.
In het boek vind je een weekprogramma met iedere dag nieuwe uitdagingen die je aan kunt gaan. Iedere dag vind je nieuwe tips om beter om te gaan met die spanning in jezelf.

Van dit boek gaat een deel van de opbrengst naar de Stichting Zwerfjongeren Nederland. De tekeningen zijn gemaakt door getalenteerde kunstenaars van het straathoekwerk voor dak- en thuisloze jongeren.
Hetty Hensen is moeder van twee kinderen. Ze geeft trainingen in omgaan met stress en yogatraining.