Een stappenplan om een gezonde relatie met je telefoon op te bouwen. Catherine Price beschrijft de gevolgen van je smartphonegebruik op je brein, aandacht en geheugen.Is je telefoon het eerste wat je oppakt als je wakker wordt, en het laatste wat je neerlegt voor het slapengaan?

Wat begon als een belofte van efficiëntie en tijdsbesparing blijkt ons geheugen, onze focus en ons denkvermogen aan te tasten. Misschien wil je wel minder tijd aan je telefoon besteden, maar weet je niet waar je moet beginnen.

Catherine Price biedt een praktisch en uitvoerbaar plan om het uit te maken met je telefoon en vervolgens weer bij te leggen. In 30 dagen vorm je een nieuwe, gezonde relatie.

Zet je doelen en prioriteiten dus weer op scherp, bekijk je app- en mailgebruik kritisch en neem afstand. Leer nieuwe gewoontes aan die je doelen ondersteunen en word weer de baas over je eigen tijd!