Je geest is je lichaam niet

Wat als je hoofd weet dat je veilig bent, maar je lichaam nog reageert alsof het moet overleven?In Je geest is je lichaam niet neem ik je mee in de diepe verbinding tussen trauma, het brein, lichaamssignalen en herstel. Dit boek laat zien hoe ingrijpende ervaringen zich niet alleen kunnen vastzetten in gedachten, maar ook in spanning, paniek, vermoeidheid, schaamte, buikklachten, hartkloppingen en automatische overlevingsreacties.Op een begrijpelijke en eerlijke manier ontdek je waarom je lichaam soms sterker reageert dan je zelf wilt, waarom triggers zo krachtig kunnen zijn en waarom herstel niet begint bij jezelf veroordelen, maar bij begrijpen wat er in jou gebeurt.Dit boek helpt je om milder naar jezelf te kijken en opnieuw ruimte te maken voor rust, veiligheid en vertrouwen.Je lichaam mag spreken, maar je verleden hoeft niet te regeren.