Op een positieve manier de strijd aangaan met spanningen in je leven.

Stress maakt deel uit van ons dagelijks leven. Een zekere spanning houdt ons alert en zorgt voor de nodige dynamiek. Te veel stress is echter negatief: het verzwakt onze geestelijke en lichamelijke gezondheid. Dit boek leert u op een positieve manier om te gaan met spanningen in uw leven. Het biedt een programma dat uit vier componenten bestaat: Het programma zal u niet alleen beter wapenen tegen stress, het zal er ook toe leiden dat u zich weer goed voelt met veel zin in het leven! Auteur Paul Van Den Bosch is een bekend begeleider van topsporters. Leren omgaan met extreme stress is een vast onderdeel van zijn coaching van sporters op weg naar succes. Om dit doel te bereiken worden enkel methoden gebruikt die gezond zijn voor lichaam en geest.