Leer o.a. over ademhaling in relatie tot stress, burn-out, chronische pijn, trauma en verbinding met jezelf. Dit boek zit vol inzichten, ervaringsverhalen, tips en oefeningen voor meer rust en geluk.

Je adem is altijd bij je. Gebruik ’m.

We ademen gemiddeld zo’n 22.000 keer per dag, zonder erover na te denken. Toch wil je vaker stilstaan bij de manier waarop je ademt: het is je grootste bron van levensenergie en van grote invloed op hoe je je voelt.

In dit boek ontdek je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot stress, burn-out, chronische pijn, emoties, trauma, verbinding met jezelf, en meer. Het zit vol belangrijke kennis, inzichten, ervaringsverhalen, tips en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven.

Ervaar het zelf. Je adem is een superkracht.

Inclusief 21 audio ademoefeningen.

Nikki van der Velden is oprichter van The Breathwork Movement, het succesvolle platform over ademwerk in Nederland en België. Na haar eigen herstel van een langdurige hersenschudding ontdekte ze de impact van ademhaling op fysieke en mentale gezondheid. Inmiddels inspireert ze duizenden mensen om met hun
adem aan de slag te gaan. 

Wat lezers zeggen

‘Dit boek zou op nr. 1 moeten staan op de boekenlijst van onze opleidingen.’ (GZ-psycholoog)

‘Dit boek is gewoon de bijbel van ademhaling.’

‘Ik heb veel boeken gelezen en ademwerk gedaan, toch staan er veel nieuwe inzichten in dit boek.’

‘Zelden een boek gelezen dat zo helder, beknopt én volledig is.’