'Dit boek is opgedragen aan iedereen die zich opgejaagd voelt en niet meer in staat is om tot rust te komen. In de afgelopen jaren hebben onderzoekers zich steeds meer en meer beziggehouden met manieren om de negatieve effecten van zo'n leven te verminderen. Mindfullness is een methode die je die rust zou kunnen geven. Deze 'way of life' vormt de rode draad in dit boek. Het leert je aan de hand van diverse creatieve en artistiek vormgegeven illustraties en voorbeelden op het gebied van reizen, relaties, eten en vele andere bezigheden hoe je tot innerlijke rust kunt komen. Het boek laat zien dat het leven bijzonder is en dat je kunt genieten van alle kleine dingen zolang je maar kalm en ontspannen bent. Alhoewel alle begin moeilijk is, draagt dit boek bij aan een hogere bewustwording op het vlak van innerlijke kalmte. Neem bijvoorbeeld eens de tijd om een avondwandeling te maken met je gezin, schrijf eens drie dingen op waarvan je blij wordt of neem eens een andere route naar je werk. Deze en vele andere tips passeren de revue en kunnen echt het verschil maken. Verzorgde uitgave in gebonden uitvoering met leeslint.'